ルキナ東久留米店です。
そろそろ５月ですね。寒暖差があり、自律神経のバランスが乱れやすい時期です。
「五月病」なんて言葉がありますよね。
４月から新しい環境に移ったり、人との交流が増えたりすることで、私達は無意識のうちに心身の疲れをため込んでいます。
そしてゴールデンウィークを迎えて緊張の糸が解けることで、ストレスの蓄積が不調として現れてくることがあるんです。
そんな五月病にならないためには、ヨガがぴったりです♪
ヨガをすると、
「心地いい運動になる」・「ストレス解消できる」・「気持ちの整理がつく」・「夜ぐっすり眠れる状態へ導く」
などなど、たくさんの効果が！
ゴールデンウィーク中もぜひ、ルキナ東久留米店で心身をリフレッシュして、
五月病をふきとばしちゃいましょう(^^)/
