こんにちは♪
ルキナ東久留米店です(^_-)-☆
【美容・美肌ケアを意識したい方へ】
「最近、肌のシミやシワが気になる…」
「身体の内側から美容を意識したい」
そんな方は、毎日の食事を少し見直してみませんか？
美しい肌を保つためには、スキンケアだけでなく、バランスの良い食事から必要な栄養素を摂ることも大切です♪
今回は、美肌を意識したい方におすすめの食材をご紹介します！
☆トマト☆
リコピンを含み、抗酸化作用が期待できます。加熱してオイルと一緒に摂るのもおすすめです。
☆キウイ・パプリカ☆
ビタミンCを含み、コラーゲンの生成をサポートする栄養素として知られています。
☆アーモンド・アボカド☆
ビタミンEを含み、健康的な肌を保つための栄養補給におすすめです。
毎日の食事に少しずつ取り入れながら、身体の内側から美容を意識してみましょう♪
ルキナ東久留米店では、ホットヨガ・マシンピラティスなど、美容やボディメイクを意識したい方にもおすすめのレッスンをご用意しています。
東久留米でホットヨガやマシンピラティスをお探しの方は、ぜひ一度体験してみてください♪
【東久留米駅北口から徒歩1分】
ホットヨガ／マシンピラティス／コラーゲン／ヨガ／ピラティス／ボディメイク／初心者OK
