ルキナ北小金店です。
顔色の悪さを予防するには、血行不良を起こさないことが大切です。
血行不良を起こさないためには、身体をよく動かして運動不足にならないよう心掛けましょう。偏った食事も血行不良の原因になりますので、外食やインスタント食品ばかりにならないように、バランスの良い食事を摂るようにしましょう。
また、ストレスにより血行不良になることもあります。適度に気分転換をし、気持ちの流れもすっきりさせておくようにしましょう♪
【血色をよくするお顔のマッサージ】
顔のマッサージをするときは、皮膚の表面を引っ張るのではなく、顔の筋肉に力を加えます。
最初は顔の内側から外側へ、また下から上へ、小さくらせんを描くように手を動かします。こりがほぐれたら、顔の内側から外側へやさしく手を滑らせ、耳の辺りに動かし、最後は耳の前からフェイスラインを通り、首から鎖骨に向かって流します。
顔のマッサージは、強くこすったり、皮膚を引っ張ってシワを寄せたりすると、シワやたるみが生じてしまい逆効果です。必ずオイルなど、滑りをよくするアイテムを使用し、肌をやさしく扱いましょうね♪
