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みなさまこんにちは♪ルキナ東久留米店です(*^-^*)
最近暑い日が続いていますが、みなさまお風呂の際に湯舟に浸かっていますか？
暑いからシャワーだけ…という方も多いのではないでしょう？
夏に湯舟に浸かるメリットは意外と沢山あるんですよ♪
☆免疫力アップ
湯船につかると体温が上がりますよね。体温が上がると免疫力が上がり、基礎代謝も上がると言われています。
☆疲れをとる
お風呂に浸かると浮力効果が働きます。入浴している間は筋肉や関節への負担が減ります。
また、脳の緊張もほぐれて疲れが和らぎます。
バスタブに多めのお湯を張ることで、より浮力効果を感じやすくなり、リラックスできます。
☆美肌効果
湯船につかって全身が温まると毛穴が開き、汚れが浮き出てきて落としやすくなります。
汚れをより効果的に落としたい場合には湯舟に10分浸かるようにしましょう！
☆睡眠改善
寝る時間の1～2時間前に入浴をし、一時的に体温を上げることで、寝る頃に体温が下がり、眠気を感じやすくなります。
良い睡眠は、成長ホルモンの分泌促進や自律神経のバランスを整える効果などがあり、美容と健康に重要です♪
いかかですか？暑いと湯船につかるのが億劫だな…と思う方も、ぜひ週に何回かは湯船に浸かってみてくださいね♪
