ルキナ東久留米店です(^^)/
「布団に入っても足先がなかなか温まらない」
「夏でも冷房で手足が冷える」
このような「末端冷え性」が気になる方も多いのではないでしょうか？
末端冷え性は、手や足など身体の末端に冷えを感じやすい状態のこと。冷えの感じ方には個人差がありますが、運動不足や筋肉量、生活習慣などが関係する場合もあります。厚生労働省の資料でも、冷えへの対策として入浴などで手足を温めることや、生活習慣の見直しが紹介されています。
ホットヨガやマシンピラティスも選択肢のひとつ
身体を動かす習慣をつくりたい方には、ホットヨガやマシンピラティスもおすすめです。
ホットヨガは、温かい環境の中で身体を動かすため、冷えが気になる方でも身体を動かしやすいのが特徴です。レッスン中に汗をかくことで、運動後のスッキリ感を感じられる方もいます。
マシンピラティスでは、専用マシンを使いながら身体を動かし、普段あまり使わない筋肉を意識してトレーニングできます。
東久留米で運動を始めるなら♪
ルキナ東久留米店では、ホットヨガとマシンピラティスをご用意しています。
冷えが気になる方はもちろん、運動不足解消、姿勢改善、ボディメイクなど、身体を動かすきっかけを探している方にもおすすめです♪
「運動を始めたいけれど、何をしたらいいかわからない」
そんな方は、ぜひ一度体験してみてください！
ルキナ東久留米店では体験予約受付中です♪
東久留米駅北口から徒歩1分なので、お仕事帰りやお買い物の前後にも通いやすい立地です。
※冷えが強く続く場合や、冷え以外の症状を伴う場合は、自己判断せず医療機関への相談もご検討ください。
