ルキナ東久留米店です(^_-)-☆
いよいよ梅雨がやってきましたね(>_<)
なんだか体が重ダルい…、顔や脚のむくみが気になる…
そんなプチ不調を感じていませんか？
実は、梅雨のどんよりしたお天気や高い湿度は、私たちの自律神経や水分代謝を狂わせる大きな原因なんです。
今回は、梅雨の時期にホットヨガをやると「嬉しいこと」を3つご紹介します☆
１）. たっぷり汗をかいて重ダルさをリフレッシュ！
梅雨は湿度、気温が高いため、体に熱や水分がこもりやすく、うまく汗をかけない季節です。
これが、体が重いと感じる原因になります。
ホットヨガのスタジオなら、体の中からじんわりと温まり、驚くほどの汗をかくことができます！
レッスン後の、スッキリした！という爽快感は、梅雨のストレスを一気に吹き飛ばしてくれますよ。
２）. 水分代謝を促して「むくみ」をスッキリ解消！
気圧が下がる梅雨の時期は、体内の巡りが滞って「むくみ」やすくなります。
ホットヨガで体を動かすことで、血行やリンパの流れがスムーズになり、体の中に溜まった水分や老廃物の排出をサポート！
「終わったあとは、お肌がツヤツヤになって、ズボンがすんなり穿ける！」と驚かれる方もたくさんいらっしゃいます。
３）. 自律神経を整えて、気分をリセット！
雨続きで太陽を浴びられないと、気分までどんよりしてしまいがちですよね。
天気の急激な変化は、自律神経の乱れにもつながります。
ホットヨガの深い呼吸とゆったりとした動きは、乱れた自律神経のバランスを整えるのにぴったりです。
スタジオに流れる心地よい音楽に耳を傾けながらポーズに集中していると、頭の中のモヤモヤが自然と消えて、心まで前向きになれますよ。
梅雨の時期にしっかり汗をかける体づくりをしておくと、この後にやってくる「夏バテ」の予防にもつながります。
ホットヨガで心と体をスッキリ整えてみませんか？
ぜひお気軽にレッスンを体験しにいらしてくださいね！
スタッフ一同、スタジオを温かくしてお待ちしております(^^)/
