ルキナ東久留米です(^^)/
本日はホットヨガの魅力についてお話させていただきます！
ホットヨガは汗を大量にかきますが、そこまで激しい運動をするわけではないので
体力があまりなくても大丈夫です。
むくみやストレス解消の効果もあり、身体の中を綺麗にし、健康な状態へと導くことができます♪
継続する事で、筋肉が強化され、基礎代謝が向上していくと言われています。
是非、ホットヨガのレッスンを受けてみて下さい♪
ルキナ東久留米です(^^)/
本日はホットヨガの魅力についてお話させていただきます！
ホットヨガは汗を大量にかきますが、そこまで激しい運動をするわけではないので
体力があまりなくても大丈夫です。
むくみやストレス解消の効果もあり、身体の中を綺麗にし、健康な状態へと導くことができます♪
継続する事で、筋肉が強化され、基礎代謝が向上していくと言われています。
是非、ホットヨガのレッスンを受けてみて下さい♪
