ルキナ東久留米店です(*'▽')
多くの女性の代表的なお悩みに
「冷え性で汗がかけない」
「手足がいつも冷たい」といった
冷え問題がありますが、
そんな方にもホットヨガはおすすめです！
ホットヨガは高い室温と湿度に
設定した特殊な空間で行います。
そのため、体が硬い人でも普段より体が
スムーズに動かせるようになりますし、
汗をかきにくい人や冷え性の人でも体温が
自然にアップしてしっかりと汗がかけるのです。
（お風呂上がりなら冷えが気にならず、
ストレッチしやすいというのと同じです）
このように、体をスムーズに動かすのに
適切な条件下でヨガをするので体が芯から
温まるだけでなく、リンパや血液の流れも促進し
老廃物がスムーズに排泄されていきます。
また、ホットヨガのレッスン中は
たっぷり水分を補給することになるので
お通じがよくなる方が多いようです。
体の中から美人になれるのがホットヨガなのです♪
