2023/01/27 東久留米店 LINEで送る Tweet 皆様、こんにちは!Lucina東久留米店です。気候や沢山食べ飲みした翌日、ストレスなどで胃腸の働きが弱い時には負担が少ない食事をしたいですよね。胃の調子が悪いときには、主食には、お粥や柔らかく煮込んだうどん・長芋のとろろ主菜には、湯豆腐・茶碗蒸し・卵豆腐副菜には、ふろふき大根や温野菜胃にとどまる時間が短い食事を選ぶのがポイントです♪ヨーグルトやスープなどもおすすめです。避けたい食事は、香辛料やカフェイン・アルコール・酸味の強いもの・味付けの濃いもの。余計に胃を荒らす原因となってしまいますので、調子が悪いときにはこうしたものは避けてみてください(^^) LINEで送る Tweet