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ルキナ東久留米店です(^^)/
前回では強度1のヨガの紹介をさせて頂きました。
今回は、慣れてきた方やもっと動きのあるほうが好きな方にオススメしたい
強度2のヨガレッスンをご紹介致します！
パワーヨガ
ヨガの基本である「太陽礼拝」の動きをベースに呼吸と連動して動いていきます。
運動量が多いので、短期間でシェイプアップしたい方にオススメ！
デトックスヨガ
詰まりがちな血流を良くし、体内の老廃物の排出を目指していきます。
冷え性・便秘改善、むくみが気になる方にオススメ！
姿勢改善ヨガ
身体の歪みにより肩こりや猫背、反り腰でのポッコリお腹が気になる方にオススメ！
ダイエットヨガ
ポーズを多く取り入れ、シェイプアップに効果的！
女性らしいしなやかなボディを目指したい方にオススメ！
ヴィンヤサフローヨガ
終始呼吸に合わせて流れるようにダイナミックにポーズを行います。
身体を動かして爽快感を味わいたい方にオススメ！
ビートヨガ
ヨガの呼吸とポーズを大切にしながら音楽に合わせてダンスをするように行います。
気分転換、脂肪燃焼したい方にオススメ！
初めての方にはきつく感じる場合がございますが、
ぜひ参加してみたい方はお待ちしております(*^^*)
