こんにちは♪
ルキナ東久留米店です(^^)/
「運動を始めたい！」と思っても、
・周りについていけるか心配
・身体が硬くても大丈夫？
・運動が苦手でもできる？
・何から始めればいいかわからない…
このような不安を感じる方も多いのではないでしょうか？
実は、運動初心者さんにとって大切なのは、最初から完璧を目指すことではありません。
「できること」から始めてみよう♪
運動を始めたばかりの時は、難しい動きや長時間の運動に挑戦するよりも、まずは身体を動かすことに慣れていくことがポイント。
「今日はここまでできた！」という小さな達成感を積み重ねることで、運動へのハードルも少しずつ下げやすくなります。
また、運動を選ぶときは「効果」だけでなく、自分が無理なく取り組めそうか、楽しめそうかという視点も大切です。
ルキナ東久留米店では、運動初心者の方にも取り組んでいただきやすいホットヨガやマシンピラティスをご用意しています。
「運動を始めたいけど、なかなか一歩が踏み出せない…」という方も、まずは体験レッスンから始めてみませんか？
体験予約受付中です♪
東久留米駅北口から徒歩約1分。
運動を始めるきっかけとして、ぜひお気軽にお越しください(^^)/
