「なんだか体がだるい」「肩こりや冷えが気になる」と感じていませんか？
夏の終わりは、エアコンによる冷えや寒暖差で自律神経が乱れ、「秋バテ」が出やすい時期です。
【夏の終わりに不調が起こる主な原因】
・自律神経の乱れ：室内外の寒暖差で身体が疲弊
・内臓の冷え：冷たいものの摂り過ぎで消化機能低下
・運動不足・血行不良：冷房や暑さで血流がダウン
【東久留米でおすすめの秋バテ対策エクササイズ】
☆ ホットヨガ
深い呼吸とともに背骨を動かし、副交感神経を優位にして自律神経を整えます。
⇒ 睡眠不足、倦怠感、精神的な疲れでお悩みの方に効果的です。
☆マシンピラティス
バネのサポートを受けながらインナーマッスルを鍛え、姿勢や骨盤の歪みを整えます。
⇒ 骨盤の歪み、冷え性、体力低下でお悩みの方に最適です。
身体の不調を改善するには、無理のない範囲で全身をほぐし、深層の筋肉を動かして血流と自律神経のバランスを整えることが大切です♪
ルキナ東久留米店は東久留米駅北口から徒歩1分！
お仕事帰りやお買い物ついでにも通いやすい好立地です。
初心者の方も大歓迎！まずは気軽に「手ぶら体験」でお試しください♪
ホットヨガ/マシンピラティス/コラーゲン/ヨガ/ピラティス/ボディメイク/初心者OK
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ルキナ東久留米店
〒203-0014
東京都東久留米市東本町1-3秋田ビル2F
042-470-6230
西武池袋線 東久留米駅
北口から徒歩1分
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当店は初心者大歓迎！コラーゲンレッスンやボディメイクなど豊富なプログラムをご用意しています。東久留米でヨガ・ピラティスをお探しなら、ぜひルキナ東久留米店で心身をリフレッシュしましょう！
お気軽にご体験ください♪
