ホットヨガ＆マシンピラティスでコラーゲンランプを浴びる美空間スタジオ

★ホットヨガの魅力は「温めながら身体を動かす」こと

身体が温まることで、筋肉や関節を動かしやすく感じやすく、普段あまり運動をしない方にもおすすめです！

また、レッスン中にしっかり汗をかくことで、運動後の爽快感やリフレッシュ感を得られるのもホットヨガの魅力♪

「身体を動かしてスッキリしたい」
「柔軟性を高めたい」
「汗をかいてリフレッシュしたい」
「リラックスする時間がほしい」

という方にもおすすめです。

★マシンピラティスは「身体を正しく動かす」ことを意識

リフォーマーのバネなどの抵抗を利用することで、普段意識しにくい体幹やインナーマッスルを意識して身体を動かすことができます！

呼吸と動かしている身体に集中することからピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれています♪

「姿勢を意識したい」
「体幹を鍛えたい」
「身体を引き締めたい」

という方にもおすすめです♪

このようにホットヨガとリフォーマーピラティスは、それぞれ違った特徴があります。

だからこそ、両方を組み合わせることで、より幅広く身体を動かすことができます！

また、同じ運動ばかりではなく、その日の気分や目的に合わせてレッスンを選べるので、運動を続ける楽しみにもつながります。

「今日は汗をかいてスッキリしたいからホットヨガ♪」
「今日は体幹を意識して身体を動かしたいからリフォーマーピラティス♪」

という使い分けもおすすめです(^^)

★ホットヨガもリフォーマーピラティスも楽しめる「プレミアム4」「プレミアム6」

ルキナ東久留米店では、ホットヨガとリフォーマーピラティスの両方を同じスタジオで受けられるのが大きな特徴です！

別々のスタジオに通う必要がなく、ひとつのスタジオでホットヨガとリフォーマーピラティスを組み合わせられるのは、ルキナ東久留米店ならではの魅力♪


体験レッスンも受付中です！