ルキナ東久留米店です♪
今日は日常生活で対策できるアンチエイジングについてのお話です！
☆紫外線対策
紫外線はシミ、シワの原因となります。
できるだけ毎日、日焼け止めをこまめに塗ったり、日傘を差したりしましょう。
☆ストレス
ストレスがたまると血流が悪くなってしまいます。
その血流を元に戻すときに老化の原因となる活性酸素が発生してしまいます。
☆軽めの運動
軽めの運動は抗酸化物質の働きを高めてくれます。
☆お酒、たばこ
どちらも摂取すると活性酸素が発生してしまいます。ほどほどにしましょう…。
ホットヨガをすることで筋肉がほぐれ血流が良くなり、また深い呼吸でメンタルやホルモンバランスも整い代謝も上がるとされています。
そうすることで脂肪燃焼や肌のターンオーバーが期待できるため、ダイエットや美肌につながります。
日常で対策できる事をして、さらにホットヨガをすることでアンチエイジングへの効果を高めましょう♪
ホットヨガ/マシンピラティス/コラーゲン/ヨガ/ピラティス/ボディメイク/初心者OK
*********************************
ルキナ東久留米店
〒203-0014
東京都東久留米市東本町1-3秋田ビル2F
042-470-6230
西武池袋線 東久留米駅
北口から徒歩1分
*********************************
当店は初心者大歓迎！コラーゲンレッスンやボディメイクなど豊富なプログラムをご用意しています。
東久留米でヨガ・ピラティスをお探しなら、ぜひルキナ東久留米店で心身をリフレッシュしましょう！
お気軽にご体験ください♪
