みなさんこんにちは😊
ルキナ三ノ輪店です✨
今日は ホットヨガとピラティスを両方行うメリット についてご紹介します🧘♀️✨
🌿 ホットヨガのメリット
・柔軟性アップ✨
・デトックス効果💧
・リラックス効果😌
・心身のバランスを整える🕊️
💪 ピラティスのメリット
・姿勢改善✨
・体幹の強化🔥
・左右差など筋力バランスを整える⚖️
🌸 組み合わせることでさらに効果アップ
・ピラティスで体幹が安定することで、ヨガのポーズでもコアを意識しやすくなり、ポーズが取りやすくなります✨
・ヨガで心身が整うことで、ピラティスの動きにも集中しやすくなります🧘♀️
もちろん、ヨガやピラティスそれぞれ単体でもたくさんのメリットがありますが、
組み合わせることで相乗効果が期待できます😊✨
ルキナ三ノ輪店では
ホットヨガとマシンピラティスを併用できるプラン もご用意しております🌿
ぜひ一度、体験レッスンにお越しください💛
皆さまのご来館を心よりお待ちしております😊
