本日は、ホットヨガを新しく始める方向けの易しいレッスンをご紹介いたします。
どのレッスンも実際に、ルキナ東久留米で受けて頂けるものですので、スタジオ選び・レッスン選びの参考になればと思います(^^)/
１． シンプルヨガ
ヨガを始めたばかりの方におすすめするヨガ。簡単で楽しみながら続けていただけます。
２． ハタヨガ
伝統的なヨガの基本であり、呼吸をしっかり行うことで身体のエネルギーを整えることが出来ます。
３． リラックスヨガ
ゆっくりとポーズを行い、ストレスから身体を解放することで、深層部からほぐしていきます。仰向けや座りのポーズが多いクラスです。
４． ボディメンテナンスヨガ
身体の不調を整えていくクラスです。肩こり・腰痛などを緩和したい方におすすめです。
５． ヒーリングフローヨガ
アーサナ(ポーズ)を流れるように行い、身体への意識を高め、リラックスしていくクラスです。
気になるレッスンはございましたか？
ルキナ東久留米では、毎日体験レッスンを受け付けておりますので、スケジュールご確認のうえ、お電話やWEBにてご気軽にお問合せください♪
