Lucina北浦和店です。
本日はマシンピラティスについてご紹介いたします♪
【マシンピラティスはどういうものですか？】
ピラティス創始者であるピラティスシガリハビリを目的としてベッドを改造して作ったマシンです。
リフォーマーは、強さの異なる複数のスプリング（バネ）、ロープ、滑車、可動式のベッド部分から構成されています。
スプリングやバーの位置によって、負荷の調整を行う事ができるため、
体力に自信がない方は軽めに調整したり、アスリートやダンサーなどの本格的にトレーニングを行いたい方は負荷を重めに調整して、それぞれ無理なく自分に合ったトレーニングをする事ができます。
【どんな人がこのエクササイズにおすすめですか？】
マシンの調整によって負荷を選択できるので、どんな方でもご参加いただけます。
スプリング（バネ）の張力を利用することで、体幹部の筋力を意識しやすく、
効率良く機能的な身体づくりをする事が出できます。
【年齢的な制限はありますか？】
年齢などの制限はありません。
リハビリを基に作られたエクササイズになりますので、
基本的にはどんな方でもご参加いただけます。
次回はマシンのプログラムについてご紹介いたします♡
