今回は、ホルモンバランスについてお話したいと思います！
ホルモンバランスが乱れていると、生理不順やストレスをより感じやすい、更年期症状が強く出やすくなります。
ピル・漢方で調整するイメージですが、ヨガがとても効果的なのをご存知でしたでしょうか？
骨盤の内部にある卵巣から女性ホルモンが分泌されるので、骨盤の歪みを整えることが重要になります。
その為、骨盤の位置を整え、呼吸を深めて背骨の歪みも整えるヨガがとても効果的なのです。
ルキナ東久留米店では、初めての方にオススメのヨガや、中級者・上級者様向けのレッスンをご用意しております。
ご自身の気になる症状に合わせてご案内をいたしますので、
ぜひご体験をお待ちしております！！
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