ルキナ東久留米店でマシンピラティスのグループレッスンが始まって2ヶ月程経ちました！
マシンピラティスが気になっている方に、マシンピラティスとはどういうものかご案内したいと思います(^_^)/
マシンピラティスのマシンは、ピラティスの創始者であるピラティス氏がリハビリを目的としてベッドを改造して作ったものです。
強さの異なるスプリング（バネ）、ロープ、滑車、可動式のベッド部分から構成されています。
マシンの調整によって負荷を選択できるので、どんな方でもご参加していただけます！
スプリングの張力を利用することで、体幹部の筋力を意識しやすく、効率よく機能的な身体づくりをすることができます♪
肩こりや腰痛などの不調の改善や、姿勢改善に効果的です♪
また、スプリングの伸長を利用して身体を動かすので、柔軟性のアップも期待でき、強くしなやかな身体を手に入れることができます(*^^*)
3月の体験レッスンの枠も残り少なくなってきています。
ぜひこの機会に一度お試しください(^^♪
