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猛暑に打ち勝つ!熱中症対策

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皆さんこんにちは!ルキナ北小金店です(*´▽`*y)

突然の酷暑、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか…(;´Д`)
まだ6月にもかかわらず、都内では連日35~36℃を記録し、正に「記録的な暑さ」が続いています。
暑さで体力が落ちた時、特に怖いのが熱中症!
今日は今すぐできる熱中症対策をご紹介いたします( `ー´)ノ

・こまめに水分補給する
…何より大切です!10~15分に1回のペースで少しづつ飲むのが理想的

・エアコン・扇風機を上手に使用する
…エアコンは必須!必ず使用しましょう!扇風機で空気を循環させると更にgood

・濡れタオルや保冷剤で身体を冷やす
…首筋、脇の下など太い血管があるところがオススメ

まだまだ夏は始まったばかり!
暑いときは無理をせず、ご自身の体調と相談しながら過ごしましょう(^<^)
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