ルキナ北小金店です。
室温と湿度が適切に管理された環境で行うホットヨガ。
ゆがみの改善、筋力や代謝アップ、リラックス効果など
さまざまな目的で通う方がいらっしゃいます♪
そんなビギナーさんにとって気になる
持ち物について詳しくご紹介します◎
●お水
室温38℃前後、湿度65％前後の室内で動くので沢山汗かきます。
60分のレッスンで1リットルが目安です。
●タオル
バスタオル2枚（ヨガマットの上に敷く用・シャワー用）
フェイスタオル1枚（汗拭き用）
●必要な衣類
基本的には、レッスン着と替えの下着があればOKです。
レッスン着はヨガ専用のウェアが理想的ですが、
動きやすい服装であれば特に指定はありません◎
★持っていると便利なもの★
・ビニール袋（濡れたウエア入れ）
・ヘアゴム（髪が長い方は必需品）
ヨガマットはスタジオにご用意しております。
ホットヨガを快適に楽しむためにも
ぜひ上記の内容を参考にしてみて下さいね(^^)
