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ここ最近一段と冷えてきましたね！いよいよ冬が近づいてまいりました(+_+)
北風に冷えた体を芯から温めるような、11/3の特別レッスンのご案内です♪
10:30～11:15 マットピラティス基本メゾット 担当IR：ASAKO
マットピラティスの基本である23のメゾットを、45分で出来る限り行っていきます！
強度の低いレッスンなのでピラティスが初めての方でも、慣れている方でも大歓迎（●＾o＾●）
ご参加お待ちしております♡
16:30～17:15 ボディシェイプ 担当IR：山崎陽子
お腹周りを意識し、コアを鍛えながらヨガの動きを行っていきます☆体を引き締めたい方にオススメのレッスンです(≧▽≦)
普段のプログラムには入っていない強度3のレッスンを、今回の祝日プログラムに入れてみました！
この機会に是非チャレンジしてみませんか？
どちらも祝日限定のプログラムです！皆様のご参加、心よりお待ちしております💗
