こんにちは
桜も見ごろを迎え、お花見シーズンが到来しましたね🌸
イベントが多いこの時期はお肌も疲れやすくなります
ベストなお肌でイベントに参加したいですよね
そこで今回はスーパーフードの「デーツ」を
ご紹介いたします！
デーツにはビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、
健康面、美容面でのお悩みに対する効果を期待できます
特にこの時期は花粉や気温の変化で
お肌が荒れやすい時期･･･
デーツに含まれるビタミンB2が
外からの衝撃を受けて傷ついたお肌を回復させる
ために活躍してくれます
また、マグネシウムや食物繊維も含まれている為
整腸作用の効果が期待でき、
美肌の大敵である便秘の解消を助けてくれます
ただし、デーツには糖質が多く含まれている為
食べ過ぎてしまうと太ってしまう可能性があります！
１日に３粒を目安に摂取していきましょう😊
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