代行情報
日時 | プログラム名 | 担当者 |
---|---|---|
4月4日(木)19:15~20:15 | HCBM~美彩心~ ⇒コラーゲンヨガ~シンプル~ |
福田葉月 ⇒ NATSUKO |
4月4日(木)21:00~22:00 | マシンピラティス ~intermediate(中級)~ |
福田葉月 ⇒ 西尾藍 |
4月8日(月)10:30~11:30 | コラーゲンヨガ~ハタ~ | マイコ ⇒ 山崎陽子 |
4月8日(月)12:00~13:00 | コラーゲンヨガ~デトックス~ | マイコ ⇒ 山崎陽子 |
4月9日(火)14:45~15:15 | マシンピラティス~Hip~ | Rio ⇒ 西尾藍 |
4月21日(日)18:00~19:00 |
マシンピラティス
|
福田葉月 ⇒ 石河知可子 |
ホットコラーゲンスタジオプログラム
【レッスン参加時のお願い】
・レッスン中、体調がすぐれない場合は無理をせず仰向けまたは途中退出をお願いします。・一部、レッスンで「WARM」や「常温」もご用意しています。
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曜日 | 時間 | プログラム名 | 燃焼度 | 難易度 |
---|---|---|---|---|
月 | 10:30-11:30 | コラーゲンヨガ~リラックス~ | ★ | ★ |
12:00-13:00 | コラーゲンヨガ~ダイエット~ | ★★ | ★★ | |
13:30-14:30 | コラーゲンヨガ~ヒーリングフロー~ | ★ | ★ | |
15:15-16:15 | マシンピラティス~Basic~ | ★ | ★ | |
19:00-20:00 | コラーゲンヨガ~ハタ~ | ★ | ★ | |
20:45-21:45 | コラーゲンヨガ~姿勢改善~ マシンピラティス~Waist / hip~ ※週替わりレッスン |
★★(ヨガ) ★(マシン) |
★★(ヨガ)★(マシン) | |
火 | 10:30-11:30 | コラーゲンビューティーメソッド~美彩心~ | ★ | ★ |
12:00-12:45 | コラーゲンヨガ~ボディメンテナンス~ | ★ | ★ | |
13:30-14:30 | マシンピラティス~intro/ Basic~ ※週替わりレッスン |
★ | ★ | |
18:15-19:15 | コラーゲンシャワータイム | ー | ー | |
19:30-20:30 | コラーゲンヨガ~ダイエット~ | ★★ | ★★ | |
20:50-21:50 | コラーゲンヨガ~ヒーリングフロー~ | ★ | ★ | |
水 | 10:30-11:30 | コラーゲンピラティス~ボディメンテナンス~ | ★ | ★ |
12:00-13:00 | コラーゲンヨガ~ヴィンヤサフロー~ | ★★ | ★★ | |
13:30-14:30 | コラーゲンヨガ~リラックス~ | ★ | ★ | |
15:00-15:45 | コラーゲンヨガ~姿勢改善~ | ★★ | ★★ | |
19:15-20:15 | コラーゲンヨガ~リラックス~ | ★ | ★ | |
21:00-22:00 | マシンピラティス~Basic~ | ★ | ★ | |
木 | 10:30-11:30 | マシンピラティス~ intro /Waist ~ ※週替わりレッスン |
★ | ★ |
12:15-13:15 | コラーゲンピラティス~シンプル~ | ★ | ★ | |
13:45-14:45 | コラーゲンヨガ~ハタ~ | ★ | ★ | |
15:00-16:00 | コラーゲンシャワータイム | - | - | |
19:00-19:15 | コラーゲンシャワータイム | - | - | |
19:15-20:15 | コラーゲンビューティーメソッド~流美身~ | ★ | ★ | |
21:00-22:00 | マシンピラティス~intermediate(中級)~ | ★ | ★ | |
金 | 10:30-11:30 | コラーゲンスヨガ~シンプル~ | ★ | ★ |
12:00-13:00 | コラーゲンストレッチ~骨盤ビューティー~ | ★ | ★ | |
13:45-14:45 | マシンピラティス~Basic~ | ★ | ★ | |
15:00-16:00 | マシンピラティス~intermediate(中級)~ | ★★ | ★★ | |
19:30-20:30 | コラーゲンヨガ~ヒーリングフロー~ | ★ | ★ | |
21:00-22:00 | コラーゲンヨガ~デトックス~ | ★★ | ★★ | |
土 | 10:30-11:30 | マシンピラティス~Basic~ | ★ | ★ |
12:00-13:00 | マシンピラティス~ Waist / Hip ~ ※週替わりレッスン |
★ | ★ | |
13:45-14:45 | コラーゲンヨガ~ダイエット~ | ★★ | ★★ | |
15:00-16:00 | コラーゲンピラティス~ボディケア~ | ★★ | ★★ | |
16:30-17:30 | コラーゲンヨガ~シンプル~ | ★ | ★ | |
日 | 10:30-11:30 | ホットコラーゲンビューティーメソッド~流美身~ | ★ | ★ |
12:00-13:00 | コラーゲンヨガ~ヴィンヤサフロー~ | ★★ | ★★ | |
13:30-14:30 | コラーゲンヨガ~ハタ~ | ★ | ★ | |
15:00-16:00 | シェイプステップ | ★★ | ★ | |
16:45-17:45 | マシンピラティス~Basic~ | ★ | ★ | |
18:00-19:00 | マシンピラティス~intermediate(中級)~ | ★★ | ★★ |