「頭痛で目が覚めた」と思ったら、朝から雨・・・なんてことはありませんか？
低気圧が近づくと自律神経のバランスが乱れ、頭痛やだるさ、むくみといった「気象病」の症状が出やすくなります。そんな不調のケアとして、ホットヨガで体を温めるアプローチが効果的です。
温かい環境で深呼吸しながら体を動かすことで、副交感神経が優位になり、緊張した血管や筋肉がゆるみます。また、しっかり汗をかくことで自律神経の切り替えがスムーズになり、低気圧による重だるさを和らげる手助けになります。
体調がすぐれないときは決して無理をせず、ポーズを軽減したり、途中で水分補給・お休みを挟んだりしながら自分のペースで受講しましょう。
【東久留米でヨガ・ピラティスならルキナ東久留米店へ】
身体の根本から血行を促進し、健康的で美しいボディラインを目指しませんか？
ルキナ東久留米店では、初心者の方も安心して楽しめる豊富なレッスンをご用意しています。
ホットヨガ：発汗作用で代謝＆血行を大幅アップ！
マシンピラティス：インナーマッスルを鍛えて姿勢＆ボディメイク
コラーゲンスタジオ：美肌ケアと運動を同時に叶える女性に人気のプログラム
東久留米駅から徒歩1分の好立地で、仕事終わりやお出かけついでにも通いやすい環境です。
心身をリフレッシュしたい方、まずは気軽に手ぶら体験にお越しください♪
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ルキナ東久留米店
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