ルキナ東久留米店です(^▽^)/
最近暑い日が続いていますね。みなさま日焼け対策はしていますか？
今日は夏に欠かせない日焼け対策で、ビタミンCの正しい摂り方についてお伝えします！
一回の摂取量や摂取するタイミングを守ることで吸収率を最大限にし効果を出せます！
☆一回の摂取量は１０００ｍｇがベスト！！☆摂取タイミングは、3時間おき！
ビタミンCの摂取量上限はありません。水溶性ビタミンの為、摂り過ぎた場合は尿として排泄されます！
ビタミンCは美白・美容に効果があることで知られていますが、その効果を最大限に発揮するためにはサプリメントを摂取するのがオススメです！
みなさま今年の夏は、日焼け対策ばっちりにしていきましょう！！
