こんにちは！
ルキナ北浦和店です。
「冷え性で汗がかけない」
「手足がいつも冷たい」といった
冷え問題がありますが、そんな方にもホットヨガはおすすめです！
ホットヨガは高い室温と湿度に設定した特殊な空間で行います。
そのため、体が硬い人でも普段より体がスムーズに動かせるようになりますし、
汗をかきにくい人や冷え性の人でも体温が自然にアップしてしっかりと汗がかけるのです。
（お風呂上がりなら冷えが気にならず、ストレッチしやすいというのと同じです）
このように、体をスムーズに動かすのに
適切な条件下でヨガをするので体が芯から温まるだけでなく、
リンパや血液の流れも促進し老廃物がスムーズに排泄されていきます。
また、ホットヨガのレッスン中は
たっぷり水分を補給することになるのでお通じがよくなる方が多いようです。
体の中から美人になれるのがホットヨガなのです♪
また、ホットヨガのレッスン中は
たっぷり水分を補給することになるのでお通じがよくなる方が多いようです。
体の中から美人になれるのがホットヨガなのです♪
