ルキナ北小金店です。
本日はコラーゲンとビタミンCの重要性について解説いたします。
コラーゲンは食品などから摂取する方法が一般的ですが、体内で生成することもできます。
ただし、生成するためにはビタミンCが必要です。
ビタミンCが不足するとコラーゲンは生成できません。
ビタミンCが不足することで起こる壊血病は、コラーゲンが生成できなくなることが関係しています。コラーゲンを作れなくなることで血管の弾力性を保持できなくなり、出血しやすくなってしまうのです。
体内でコラーゲンを作ることはできるものの、ビタミンCの摂取量が少なければコラーゲンは不足してしまいます。
コラーゲンを不足させないためには、ビタミンCの摂取を意識していきましょう♪
ちなみにアミノ酸や、ビタミンAもコラーゲンの生成に関わっていますので、合わせて摂取できたらより良い効果が期待できるはずです。
