2023/06/13 三ノ輪店 LINEで送る Tweet こんにちは🌸ルキナ三ノ輪店です🌸"ヨガは呼吸"というのを良く聞きますよね!ヨガにとって呼吸とは何かご紹介します~♪24時間休むことなく行っている呼吸。リラックスしていると深く安定し、緊張しストレスを感じると浅く小刻みになります。しかしヨガは逆のアプローチをします。呼吸をコントロールすることで、心を整えていきます。呼吸によって意識的にエネルギーをコントロールすることをプラーナヤーマ(調気法)と呼びます!呼吸を感じ体をエネルギーで満たしてみませんか🌸 LINEで送る Tweet