ルキナ東久留米店です。
5月も終わりに近づき、暑い日が続きますね…。
外もスタジオも暑い為、最近はスムージーをご購入される方が多くなっております！！
そんなスムージーのことについての本日はご投稿です♪
野菜やフルーツに含まれる栄養素がたっぷり入ったスムージー◎
そんなスムージーはダイエットや美容にも効果的で、
当店でも人気です♪
皆さんはスムージーをいつ置き換えするといいかご存知ですか？
★朝：代謝up
酵素には体内の代謝を促す効果が期待できますので、
基礎代謝の向上を手助けしてくれます。
また、この効果は朝の空腹時に飲むことでより発揮されます。
★昼：間食防止
スムージーの腹持ちの良さは有名です◎
その理由は、スムージーに豊富な食物繊維が含まれているため、
胃から腸へ行くまでに時間がかかることから、
空腹を感じにくくなります。
★夜：大幅なカロリーカット
朝、昼と比べて活動量が少ないけど摂取カロリーが多くなるのが夜ですよね。そんなタイミングに低カロリーなスムージーを置き換えることで、
大幅にカロリーをカットすることができます。
基本的にはいつ飲んでも問題はありませんが、
朝・昼・夜でその効果が変わってくると言われています(^^)
ルキナに来た際はスムージーとヨガで
心と体をリフレッシュしてみて下さい♪
