ホットヨガに美容プログラムを融合した、日本初のコラーゲンスタジオ

野菜を食べる量が慢性的に不足してしまうと、
・腸内環境が悪化する
・肌が荒れやすくなる
・疲れやすくなる
・免疫力の低下
・生活習慣病の要因に
・体臭がでやすくなる
などの体の不調が出やすくなってしまいます。

とはいってもなかなか毎日たくさん野菜を取り入れるのは難しいかもしれません。
そこで普段の食事にトマトやお浸しを一皿プラスしたり、お味噌汁を具沢山にしたりすると摂取しやすくなるかもしれませんね！

また、スムージーで野菜を取り入れるのもオススメです！

 

ルキナでは、様々なスムージーを販売しています！
是非、レッスン後に飲んで一緒に健康維持を目指しましょう☆
※ご注文はレッスン前にお願いいたします。