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身体の変化を感じたい方、シェイプアップとダイエットの違いって気になりますよね。
痩せるために食事改善を行うのがダイエットなのに対して、
シェイプアップは運動と食事改善によって、体型と体調を同時に整えていくものです。
短期間で効果を感じたい方は、食事改善と運動を並行して行うのがおすすめ。
とは言え、無理は禁物です！
三ケ月～半年かけて、じっくり取り組んでいきましょう♪
身体の変化を感じたい方、シェイプアップとダイエットの違いって気になりますよね。
痩せるために食事改善を行うのがダイエットなのに対して、
シェイプアップは運動と食事改善によって、体型と体調を同時に整えていくものです。
短期間で効果を感じたい方は、食事改善と運動を並行して行うのがおすすめ。
とは言え、無理は禁物です！
三ケ月～半年かけて、じっくり取り組んでいきましょう♪
