ルキナ東久留米店です♪
ホットヨガのデトックス効果は、継続することで体質を改善し、日常生活でのデトックス機能を高めることにあります。
高温多湿の環境で筋肉を伸縮させるホットヨガによって、全身の血行が促進され老廃物の通り道であるリンパ腺が刺激され、リンパ液の流れも良くなっていくのです。
ではその結果、どのような効果があらわれるのでしょうか？
１【便秘解消】
代謝が上がり冷えが改善されることにプラスし、ホットヨガで腹部の筋肉が鍛えられることで便秘解消にも繋がります。排便は体内の約75％の毒素が排出されるわけですから、最高のデトックス効果といえるでしょう。
２【冷えやむくみの改善】
血流とリンパの流れが改善されると体温が上昇するため、身体の基礎代謝が上がります。それにより、女性の天敵である冷え性やむくみといった体質改善が見込めます。
３【お肌のバリア機能アップ】
体温が上がると免疫力も上がり、お肌のバリア機能もUPします。それによってアトピー性皮膚炎やニキビなどの症状も軽減し、美肌効果も期待できるでしょう。
４【気分がリフレッシュ】
レッスンに集中してたっぷりと汗を流せば、気分はすっきりリフレッシュできます。 身体だけでなく、心のデトックスもできるのがホットヨガの魅力なのです。ホットヨガには血行促進や体質改善などさまざまな効果が期待できますが、そのひとつが「デトックス効果」です。
効果を実感するまでには時間がかかるかもしれませんが、継続していくことで必ず自分の身体にとってプラスの結果に繋がるでしょう！
ホットヨガで、身体と心のデトックスを体験してみませんか♪
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