こんにちは♪ルキナ東久留米店です。
秋の気配も次第に濃くなり、過ごしやすい季節になってきました。
残暑も終わり、そろそろ体を動かそうかなと思っている方多いと思います。
それ、正解です！！！！
気温が下がってくると、体を温めようとと多くのエネルギーを使うため、代謝が上がります！
代謝が低いとエネルギーを消費しないので太りやすく、
代謝が高いとエネルギーを多く消費するので、
気温が下がってくる秋から運動を始めることで、さらに基礎代謝も上がっていき、ダイエットの効率を良くしてくれるのです！
ルキナのホットヨガなら、温かい環境の中で無理なく体を動かしほぐすことができます。
体を温めると、血行が良くなり、代謝が上がり、更に免疫力もUPします！
運動を始めたいと思っている方！ぜひ一度体験してみて下さい♪
