ルキナ北小金店です(^^)
今年もあと少しで終わりですね…
皆さんはどんな年だったでしょうか?
今日は、年末によく行われる太陽礼拝108回についてお教えします。
太陽礼拝とは、サンスクリット語で「Surya Namaskar（スーリヤナマスカーラ）」といい、英語では「Sun salutation（サンサルテーション）」と呼ばれます。
「スーリヤ」とは「太陽」意味もあり、太陽の光を浴びた人は、気持ちも明るく前向きになり、生命力がみなぎってくることから「太陽は神である」と言われています。
「ナマスカーラ」は「礼拝」を表しています。
つまり、太陽礼拝とは…神様に向かって体で表現した祈りと言うことです。
太陽礼拝は、立った状態、うつぶせの状態、前屈や後屈動きを入れて12のヨガポーズをひとつのサイクルとして、連続で行うプログラムです。
12のポーズを行う理由は、太陽が1年（12ヵ月）かけて黄道十二宮を1周することに由来します。
【太陽礼拝効果】
・呼吸に集中することで雑念が消え無になれる
・太陽礼拝を繰り返すことで身体が解れ柔軟性がUPする
・代謝も上がるので脂肪燃焼効果が期待されダイエット効果もある
・浮腫や冷え性が改善される
【なぜ108回やるのか?】
1つの礼拝を行なうごとに、煩悩が1つずつ浄化されていくと言われています。
なぜ108回の数字を行うのか…それは、年末に行うことと深い関わりがあります。
年末に仏教寺で撞かれる除夜の鐘は108回鳴らすことで煩悩から解放されるという意味を持つそうです。
108回の煩悩と太陽礼拝を組み合わせることで、煩悩から解放され体の中にエネルギーを感じようと言うことから年末に108回の太陽礼拝が行われるようになったそうです。
ルキナ北小金店では、
12月27日(月)18時30分～19時30分
12月29日(水)14時15分～15時
特別レッスンで太陽礼拝108回を行います。(全て warmでの環境)
体験もできますので今年最後は、煩悩から解放されてみませんか?
