いつもルキナ北浦和店をありがとうございます。
寒さが日に日に増して冬本番になってきましたね！
皆様、冬バテがあるのご存知ですか？
冬バテとは冬に起こる体調不良です。
主に頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状がおこります。
原因は寒暖差で自律神経が乱れで体調を崩してしまうと言われています。
-冬バテ予防に効果的なこと-
●体を温める
●適度な運動で筋肉をほぐす
●バランスの整った食事
●規則正しい生活リズム
ルキナではホットスタジオの為、身体を温めながら体を動かしたりほぐす事が
できるので冬バテの予防にピッタリです☆
今年の冬はルキナでヨガをしながら冬バテ予防してみませんか？
ご体験お待ちしております♪
Lucina北浦和
☎048-826-2366
