こんにちは！！
ルキナ京都八幡店 永川です。
お盆休みを利用し、
どこか遠方へとお出掛け！リフレッシュされる方や
いやいや、いつもと変わらず仕事に励むよ。という方・・・等
様々なお過ごし方がありますよね😊
ルキナ京都八幡店では
お盆特別イベントとして
東京でご活躍されている 深井泰代インストラクター にお越し頂き、
【WORKSHOP 骨盤底筋ピラティス】
を開催し、
クラス満員の大好評を頂きました♡
骨盤底筋を鍛える事で得られる効果…
尿漏れ等のトラブルが改善されることも医学的に解明されていますが、
骨盤底筋はお腹や背中、太ももの筋肉に繋がっているので、
骨盤のゆがみや姿勢改善、ウエスト周りが引き締まる為、ボディラインが整う効果も期待できます。
身体の軸が整うことに伴い、肩こりや腰痛の緩和、猫背等で浅くなってしまった呼吸も改善すると言われています。
また、骨盤底筋が引き締まっていれば女性ホルモンのバランスが整うとも言われているので
生理不順や更年期などにも影響がありそうですね。
骨盤底筋を鍛えるといい事ばかり！！！
lesson後、会員様の表情もいきいきとしており、
「楽しかった！」「普段は受けられないレッスン内容、新鮮で良かった！」
等、たくさんのお声と素敵な笑顔を頂きました♥♥
ご参加頂き、ありがとうございました！
ルキナ京都八幡店
☎075-925-5215
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