北小金店スタッフ蝦名です。
桜ももうじき咲き始めますね(o^―^o)
これから徐々に薄着になっていく季節
体のラインも気になっているのいでは・・・
ルキナで美しいしなやかな身体作りを目指しませんか？
今回は骨盤底筋のお話
皆さん！骨盤底筋は女性にとって、とても大切な所だとご存知ですか？
最近、メディアでも少しづつ取り上げられてきていますが・・・
『骨盤底筋群』は細いハンモック状の筋肉で構成されるインナーマッスル。
内臓を支える役割を持っています
加齢や出産、運動不足などでも衰えやすい場所でもあります。
衰えていくと、子宮や内臓が出てきてしまう内蔵脱という病気にも・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
姿勢が悪いと骨盤周辺のインナーマッスルは正しく使われません。
若い人でも姿勢が悪いと骨盤底筋の衰えが見られます。
くしゃみや咳き込んだ時、尿漏れした経験がある。
走ると尿漏れしたり・・・
下腹部がポッコリ
こんな経験があるかた！骨盤底筋を鍛えたほうが良いですよ！！
ルキナ北小金店では骨盤底筋を鍛えることができるイベントレッスンを行います。
骨盤底筋と体幹を鍛えて美しい姿勢、しなやかなボディを手にいれませんか？
★３/２９（木）16：00-（６０分）
【美姿勢トーニング】骨盤底筋群ストレッチ
みなさまのご来館を心よりお待ちしております♡
【運動しながらきれいを補給】ルキナ北小金
