ルキナ北小金店です。
"ヨガは呼吸"というのを良く聞きますよね！
ヨガにとって呼吸とは何かご紹介します～♪
24時間休むことなく行っている呼吸。
リラックスしていると深く安定し、
緊張しストレスを感じると浅く小刻みになります。
しかしヨガは逆のアプローチをします。
呼吸をコントロールすることで、心を整えていきます。
呼吸によって意識的にエネルギーをコントロールすることを
プラーナヤーマ(調気法）と呼びます。
ルキナのホットヨガのクラスで呼吸を感じ体をエネルギーで満たしてみませんか？
体験お待ちしております♪
*******************************************
ルキナ北小金店
〒270-0014
千葉県松戸市小金53イタクラビル2階
047-348-3133
ＪＲ常磐線「北小金駅」
南口から徒歩3分
*******************************************
コラーゲンスタジオ／ホットヨガ／美容／ダイエット／マシンピラティス／呼吸
.png)