みなさんこんにちは！ルキナ東久留米店です！
脚やお顔のむくみ、気になりませんか？
長時間同じ姿勢でいたり、運動不足、筋力不足だったりすると、むくんできてしまいますよね…。
そんなむくみにホットヨガがオススメです♪
ホットヨガは38℃程度の温度、65％程度の湿度の環境下で行うため、汗がかきやすく、体内の水分代謝が活発になりやすくなります！
また、ヨガのポーズで全身を使うことにより、筋力が強化され、むくみの防止に繋がります。
しっかりと身体を動かして汗をかくと、身体だけでなく心もスッキリしますよ(*^^*)
激しい運動は苦手…という方もご安心ください♪
初心者様むけのクラスもございますのでお気軽にご相談くださいね(^O^)／
