ルキナ北小金店です(^^♪
本日は肌荒れの対策を３つ、ご紹介します！
～対策1～
保湿の徹底し肌バリアをつくる！
基本的なことですが、とても大切なことです(^^)/
化粧水でお肌を整え、乳液やクリームでしっかりと蓋をしましょう☆
～対策2～
体を冷やさないこと！
体が冷えてしまうと血流が悪くなり肌のターンオーバーに必要な栄養素が
不足して健康なお肌を保てなくなってしまいますm(__)m
防寒や温かい飲み物で体を冷やさないようにしましょう！入浴もおすすめです！
～対策3～
食事の見直し！ビタミンを摂取！
ビタミンA、B群、E、Cなどは肌荒れ防止に非常に有効とされています♪
ビタミンA…レバー・うなぎ・人参・豆苗など
ビタミンB群…豚肉・とりささみ・焼き海苔など
ビタミンE…アーモンド・しそ・豆乳など
ビタミンC…いちご・キウイ・ブロッコリーなど
スーパーでも売っている取り入れやすい食品が多いので積極的に摂るのがおすすめです(^^♪
肌荒れ対策、是非ためしてみてくださいね(*’ω’*)
*******************************************
ルキナ北小金店
〒270-0014
千葉県松戸市小金53 イタクラビル2階
047-348-3133
ＪＲ常磐線「北小金駅」南口から徒歩3分
*******************************************
コラーゲンスタジオ／ホットヨガ／美容／ダイエット／マシンピラティス／肌荒れ
