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ルキナ東久留米店です(^O^)／
今日はピラティスの効果についてお伝えします！
ピラティスは機能的で柔軟性あるカラダ作りが行え、姿勢改善や体幹の強化を目指します。
また呼吸をしながら行う有酸素運動なので、筋肉の緊張を起こさずに体幹の筋肉を上手く使う
呼吸法になります！
カラダの姿勢改善や内臓を正しい位置に戻すことが可能になると言われてます。
ピラティスでは全身バランスのとれた女性らしいカラダを目指すことができます！
ルキナ東久留米店では、マシンピラティスとマットピラティスのレッスンが両方ございます♪
初心者の方でも大丈夫です。インストラクターが丁寧に分かりやすく教えます！
ぜひお試しくださいませ♪
