みなさんこんにちは♪
ルキナ東久留米店です。
まだまだ暑いですが、あと少しで9月に・・・。
もうスーパーやコンビニ等では、9月が旬のものを使った飲み物や食べ物が増えてきて、あっという間に秋になるなんて早いですね！
本日は、みずみずしくてシャリっとしたのが美味しいこれからが旬の梨をご紹介します☆
梨には水分や食物繊維、ビタミンやミネラルなどの栄養素が含まれています。梨を食べることで便秘や高血圧、むくみなどの改善や予防が期待できるほか、梨に含まれるビタミンCやポリフェノールは老化防止にも効果的です。
加工されているものより、生で食べるのがオススメです！！
皮には食物繊維がたっぷり含まれているので、果肉だけよりも整腸作用の効果がより期待できます。
旬のものを食べて疲れた身体に栄養チャージしていきましょう(*^^*)
