ルキナ北浦和店です。
暑い日が続いておりますが、
皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？
暑さで体力が落ちた時、特に気をつけたいのが熱中症！
今日は今すぐできる熱中症対策をご紹介いたします★
●こまめに水分補給する
…何より大切です！10～15分に1回のペースで少しづつ飲むのが理想的
●エアコン・扇風機を上手に使用する
…エアコンは必須！必ず使用しましょう！扇風機で空気を循環させると更に◎
●濡れタオルや保冷剤で身体を冷やす
…首筋、脇の下など太い血管があるところがオススメです
まだまだ暑い日が続きそうです、、
暑いときは無理をせず、ご自身の体調と相談しながら過ごしましょう♡
