ルキナ北小金店です(^-^)
ただの「ヨガ」はご存知の方も多いと思いますが、
「ホットヨガ」についてはまだ知らない方も多いので
今日は詳しく触れてみたいと思います！
最大の特徴は、室温38～40℃、湿度55～65％という高温多湿のスタジオでヨガを行なうということ。
この過酷ともいえる環境の中、腹式呼吸を意識しながらポーズを取る“有酸素運動”によって効率よく脂肪を燃焼できるため、継続することでより高いダイエット効果が期待できるのです。
「ダイエットのために何かエクササイズをしたい」と考えている方は、ぜひ「ホットヨガ」を試してみてほしいです。効果を実感いただけるのではないでしょうか♪
ルキナ北小金店では、ホットヨガの体験レッスンを受付中です！
経験豊富なインストラクターがサポートいたしますので、
初めてホットヨガに触れるというビギナーの方でも安心してチャレンジできますよ♪
自分の身体や生活にあったエクササイズを選んで楽しくカラダを動かしましょうね。
