ルキナ北小金店です(^-^)
今年もあと少しですね…
12月は特別レッスンが盛り沢山です！！
会員様はもちろん、会員様で無い方も参加できますので気になる方は是非参加してみてくださいね。
【ディープリラックヨガ】
12月24日（金）13：00～13：45
強度★
担当：ピョンソンファ インストラクター
【内容】
ディープリラックヨガは心と体、両方に働きかけるクラスです。深い呼吸で自律神経のバランスを整え、簡単なポーズで体を解して行きます。ポーズは初級レベルのものが中心なので、初心者でも安心！日々の疲れやストレスを少しでも取りたい方におススメです。
【ジャイロキネシス】
12月29日（水）20：00～20：45
強度★（Warm）
担当：鈴木真由 インストラクター
【内容】
NY生まれのエクササイズ。 ヨガ・バレエ・太極拳・水泳などをベースにしたジャイロ(円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、リズミカルな呼吸を組み合わせながら動くのが特徴です。呼吸のリズムに合わせて動きを繰り返すことが体への刺激となり、有酸素運動としての役割も期待できます。また、インナーマッスル強化、血行促進、柔軟性の向上も期待できます。普段出来ないレッスンをお楽しみください。
【シンプルピラティス～総まとめフローにチャレンジ～】
12月21・28日（火）19：00～19：45
強度★
担当：宮城ゆみこ インストラクター
【内容】
レッスン内容は普段と変わりないですが、今までやってきた動きをおさらいするレッスンです。初めての方でも宮城インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心して受けてみてください。皆さんのご参加お待ちしております～
まだ少し空きがございますので、ご予約されるかはお問い合わせ下さい(^^)/
皆様のご参加、お待ちしております。
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