ご体験されるお客様から、「体が硬いのですが、ヨガをやっても大丈夫ですか？」
と、聞かれる事があります。
大丈夫です！！
硬い方こそ、ホットヨガがオススメです！！
体が硬いまま、無理に筋トレやジョギングをすると、体を痛めてしまいます
(>_<)
十分に伸びていない筋肉を無理に伸ばそうとするためです。
ヨガのあらゆるポーズは、普段縮んでいる筋肉を伸ばし、使わない筋肉を使う事で、体全体のバランスを整えていきます。
ホットヨガは、筋肉を伸ばしやすく、たっぷり汗をかくので、デトックス効果もありますヾ(≧▽≦)
ちなみに、前屈マイナス３０センチの私も、続いているので、ご安心ください
(^-^;
後ろの端の方で、ひっそりと参加しているので、見守って頂けると幸いです
(^^)
是非、一緒に頑張りましょう！！
ご来館お待ちしております！！
