こんにちは！ルキナ東久留米店です！
「脚を細くしたいのに、前ももばかり張ってしまう…」
そんなお悩みはありませんか？
前ももが発達してしまう原因は、
・反り腰などの姿勢のクセ
・股関節やお尻の筋肉がうまく使えていない
・無意識に前ももに頼った動きになっている
といった“身体の使い方”にあります。
そこで当スタジオでは、
ホットヨガとマシンピラティスの両方からアプローチすることをおすすめしています。
ホットヨガでは、温かい環境の中で筋肉をじっくりとゆるめながら、全身の巡りを整えていきます。力みが抜けやすくなり、前ももに頼るクセに気づきやすくなるのも特徴です。
一方、マシンピラティスでは、専用マシンのサポートにより正しいフォームを保ちながら、普段使えていないお尻や体幹、内ももをしっかりと目覚めさせていきます。
この2つを組み合わせることで、
・前ももの過剰な負担を減らす
・脚全体の筋肉バランスを整える
・しなやかで引き締まった脚へ導く
といった効果が期待できます。
ただ鍛えるのではなく、「ゆるめて整え、正しく使う」。
それが、美脚への近道です。
前ももの張りに悩んでいる方こそ、ぜひ一度体験してみてください。
あなた本来の、軽やかで美しい脚を一緒に目指していきましょう。
