今日はホットヨガをやってみて、個人的に感じた変化をお話しますね。
・汗をかきやすくなった
→元々汗をかきにくいタイプだったのですが、汗をかきやすくなりました！
・メンタル面
→趣味でやっているゴルフでかなりいい影響が出ていると思います♪ピンチでも冷静になれます！
・柔軟性UP
→元々かなり身体がかたい方なのですが、だいぶ柔軟性が増して普段の生活が楽になりました♪
・冷え性が解消されつつある
→末端冷え性で冬は足先が痛いくらいだったのですが、かなり良くなった気がします！
・睡眠の質の向上
→ホットヨガをした日の夜は程よい疲労感でぐっすり眠れます♪目覚めもスッキリ♪
以上が私の感じたホットヨガをしてみての変化です！
全ての方に同じような変化があるとは限りませんが、始めてみたいな…という方の参考になれば幸いです(*^^*)
