みなさんこんにちは♪
ルキナ東久留米店です！
先日、オンラインにて解剖学の勉強会に参加してきました！
学生の時に学んだことがあり当時は苦手でしたが、大人になるとタメになる事だらけで面白かったです☆
まさに、ちゃんと勉強すればよかった～と思いました(笑)
学んで面白かった内容とは、関節のお話です！
身体の関節は、安定させたい場所と動かしたい場所と役割が決まっているのですが、
一つでも反対になってしまうと（安定させたいのに動かしちゃうなど）、全て反対になり、腰痛や巻き肩など身体の不調がでてしまいます。
骨盤は安定させたい場所になるので、ヨガやピラティスでもまずは骨盤を安定させてから動きを行っております。
慣れるまでは骨盤を正しい位置にキープし続けるのが難しい・きつく感じますが、それを直していくことで身体の不調も改善されていきます。
安定させるためには体幹（コア）も重要になってきますので、
・姿勢をなおしたい
・シェイプアップしたい
・体幹をつけたい
というお悩みの方はぜひ、ルキナのヨガやピラティスのレッスンの参加をお待ちしております(*^^*)
